Едва ли има човек, който да не е хълцал. Макар и безобиден, този проблем може да бъде наистина дразнещ и досаден. Причината за неговото случване обикновено се корени в неволното и внезапно свиване на диафрагмата, което пък води до бързото затваряне на гласните струни, а от там се получава и така характерния звук „хълц“.

Е, за да се справите с хълцането, не е необходимо да приемате лекарства или да посетите лекар – то обикновено отшумява сравнително бързо, но за по-нетърпеливите сме подготвили 8 лесни начина за спиране на хълцането.

Задръжте дъха си

Това може би е най-популярният метод за справяне с хълцането. Необходимо е да поемете дълбоко въздух и да задържите дъха си за няколко секунди, а след това да издишате бавно. По този начин се увеличава наличието на въглероден диоксид в кръвта, а това пък може да отпусне диафрагмата. Можете да повторите тази процедура няколко пъти, ако е нужно.

Пийте студена вода или сок

Този метод е също много популярен. Приемайте студена вода или сок на малки глътки. По този начин ще отпуснете нервите в хранопровода, които са свързани с диафрагмата и така че можете да спрете да хълцате.

Хапнете сладко или кисело, за да спрете хълцането

Приемът на такъв тип храни може да „разсее“ нервния сигнал, който причинява хълцането. За целта можете да хапнете малко лимон, захар или нещо подобно.

Масажирайте нежно диафрагмата

Лекият масаж може да отпусне диафрагмата и това да спре хълцането. Необходимо е с пръсти нежно да натиснете областта, която се намира под ребрата и над стомаха.

Ледът също може да помогне

Вземете малко парче лед и го смучете, докато не се разтопи в устата Ви. Подобно на студените напитки, ледът ще успокои нервите, които предизвикват хълцането. Така за кратко време ще успеете да се справите с този проблем.

Може да опитате и гаргара с вода

Гаргарата с хладка вода също е ефективен начин, чрез който можете да спрете досадното хълцане. Нужно е да използвате хладка (но в никакъв случай гореща) вода. Самата гаргара ще стимулира задната част на гърлото, а това ще прекъсне хълцането.

Запушете ушите си и пийте вода през сламка

Макар и да звучи леко смехотворно, този метод може да Ви помогне за преодоляването на този досаден проблем. Необходимо е да запушите ушите си с пръсти и да пиете вода през сламка – по този начин ще стимулирате вагусния нерв и ще успокоите диафрагмата. Воала – хълцането спира.

Хартиена торбичка

Вдишването и издишването в хартиена торбичка е метод, който се използва при хипервентилиране, но може да бъде полезен и при хълцане.

Необходимо е да вдишате и издишате няколко пъти в малка хартиена торбичка, като е важно тя да бъде поставена плътно около устата и носа. Така ще увеличите притока на въглероден диоксид в тялото, което обикновено има успокояващ ефект.

Разбира се, има ситуации, в които хълцането не е просто временно явление, а симптом на друг по-сериозен и задълбочен проблем. Ако хълцате повече време от нормалното, то тогава е добре да не подценявате ситуацията и да потърсите лекарска помощ.