Ученето е процес, който се изгражда още в детската възраст и се развива години наред в училище, университет и работа. Чрез него всички ние придобиваме знания и умения, които са полезни за дълъг или по-къс период от време.
Ученето се характеризира с няколко етапа: Наблюдение, опит, обучение, практика, взаимодействие със средата. Има различни ефективни методи за това, как човек може да научи нещо и да го запамети качествено и те зависят от личния начин на организираност и възприемане. В тази статия ще обърнем внимание на някои полезни практики, на които определено може да се доверите.
Метод на припомнянето (“Retrieval practice”)
Редица изследвания доказват, че голяма част от ефективното учене и получаване на информация се случва чрез препрочитане и преглед. Много често в клас учениците са карани да направят преговор на минал урок преди да преминат към новия.
Научени по този начин, децата изграждат ефективен метод на извличане на информация, която може да им бъде полезна и затова те трябва да я знаят, припомняйки си я. Това е един сигурен начин за активиране на паметта и засилване на връзките в мозъка, свързани с асоциации и припомняне на наученото.
Ето едно просто упражнение за трениране на паметта:
- Прочетете даден материал– статия, страница на урок, лекция;
- Затворете я и напишете всичко, което си спомняте;
- Отворете материала отново и сравнете с това, което сте написали току-що;
- Повторете след ден, два, три, седмица.
Техниката „Помодоро“
Тази техника е разработена от италианския студент Франческо Чирило през 80-те години на миналия век. Тя се изразява със съсредоточаване върху тема в рамките на 25 минути, след което има 5-минутна почивка (или помодоро– от италиански „домат“).
Основната цел е да откаже хората от непрекъснатите отлагания и да покаже, че една цел може да бъде изпълнена качествено, без да се дават дълги и протяжни срокове. 25 минути са идеалната рамка за един астрономически час и работата на ума е много по-бърза и резултатна.
Какво да направите:
- Изберете задача, върху която искате да се съсредоточите;
- Задайте на таймера си 25 минути и се опитайте да вникнете в условието и начина на изпълнение на задачата;
- Вземете си 5-минутната почивка, когато първата сесия изтече;
- Повторете техниката отново;
- След четвъртата сесия си вземете 15 минути почивка (два астрономически часа).
Групово учене и мислене на глас
Мисленето на глас (“think-aloud”) е доказан ефективен процес, който стимулира ума да изяснява структурата на получената информация чрез изговаряне. Той помага на човека да осъзнае по какъв начин мисли, дали е достатъчно ясен и дали наистина говори с разбиране.
Когато се учи по такъв начин, с активират сетива като слух, говор и мисъл и се подобрява начинът на структуриране на мисълта. Дори груповото учене за някои училища, курсове и университети е полезно, защото се твърди, че обмяната на опит може да запълни пропуските във Вашите знания.
Ето как можете да помислите на глас:
- Прочетете абзац от статия, урок или лекция;
- Изберете си няколко ключови думи от този абзац и започнете да ги свързвате на глас;
- Повторете разсъжденията си няколко пъти до кристализиране на информацията;
- Повторете си го и наум.
Разпределяне на задачите/материала
Не винаги е добра идея да поемaте много информация за минимално време. Всичко е въпрос на организираност и добро разпределение. Разпределеното учене освежава паметта и по-лесно вкоренява знанията.
Усвояването на информация на интервали може да доведе до по-дълбоко осмисляне и механично запаметяване. Ето как можете да потренирате този метод на усвояване:
- Изберете тема, като се постараете тя да не бъде тежка;
- Научете я;
- На следващия ден си направете кратък тест върху нея;
- Повторете на глас какво сте запомнили;
- Научете нещо ново;
- Повторете процедурата.
Тайните на ефективното учене са много и отговарят на всяка една личност и памет. При всички методи е важно да не се заплесвате с ненужни неща– телефони, телевизия, разговори, а да се абстрахирате от тях за времето, което отделяте в полезните си занимания.
