Няма начин да не сте забелязали, че наименованието на растението живовляк се среща доста често, когато заговорим за билколечение и хранителни добавки.

Това е универсално по своя характер растение, което бива почитано от най-дълбока древност заради лечебните си свойства, а ефикасността му се е доказала през векове.

В съвременното общество тази невзрачна на пръв поглед билка, често е била отхвърляна като обикновен плевел, но всъщност може да се похвали с богата история на употреба в народната медицина.

В тази статия ще поговорим за ползите за здравето, които са наистина безбройни, като ще наблегнем на 7 от най-забележителните свойства на растението, някои от които може би са ви добре познати.

Какво представлява живовлякът

Живовлякът (или Plantago, както научното му наименование) е род цъфтящи растения, който включва над 200 отделни вида.

Сред най-широко разпространените и получили най-голямо признание са така наречените Plantago major, известен също като широколистен живовляк, и Plantago lanceolata, обикновено наричан теснолистен живовляк.

Тези издръжливи растения се срещат в най-различни среди и местообитания, като процъфтяват без проблем по ливади, негостоприемни и занемарени тревни площи и дори в случайни пукнатини между плочките и паветата по тротоара.

Хранителен профил на живовляка

Въпреки че има ограничено разпространение в кулинарията и обикновено не се използва като източник на храна, живовлякът понякога може да се включи като съставка в някои видове салати.

Растението е ядивно, тоест става за консумация, а листата му са много богати на ценни за здравето хранителни вещества. Те съдържат витамини А, С и К, както и важни минерали като калций и калий.

Освен това листата на растението са източник на антиоксиданти и биоактивни съединения, което допринася за техния терапевтичен потенциал. Но за това ще говорим по-подробно на следващите редове.

7 полезни свойства на растението живовляк

През човешката история различни култури са се възползвали от лечебните свойства на растението живовляк.

Древните общности в редица страни са познавали способността му да се справя с редица заболявания, което постепенно е довело до голяма почит към него.

Добре почистени, листата му могат да се прилагат локално върху различни видове рани, включително и ухапвания от насекоми или кожни раздразнения.

Те служат като естествено средство за успокояване на възпалението и насърчаване на заздравяването на раната. Седемте най-ярко открояващи се ползи за здравето от живовляка са следните:

1-во: Има ясно изразени противовъзпалителни свойства

Листата на живовляка са богати на съединения, които имат силно изразени противовъзпалителни свойства.

Това ги прави изключително ценно средство, което може да подпомогне здравето на кожата, но и не само на нея. 

Свойствата на растението са особено полезни при облекчаване на кожни заболявания и възпалителни реакции в организма.

Приложението на компреси от живовляк и промивките с екстракти от растението, могат ефективно да помогнат при състояния като екзема и дерматит.

Използвани по един от двата начина, растението може да предложи чувство за облекчение и да подпомогнат процеса на заздравяване на кожата.

В съчетание с други подходящи методи за грижа за кожата, живовлякът може да бъде използван като естествено средство за по-бързо овладяване на възпаленията, а от там и за поддържането на здрава и красива кожа.

2-ро: Помага за по-бързо и качествено заздравяване на рани

Освен със своите противовъзпалителни свойства, живовлякът проявява и свойства, които способстват за по-бързо и качествено заздравяване на раните.

Действително, някои научни изследвания стигат до извода, че екстрактите от живовляк могат да бъдат използвани за ускоряване на процеса, като помагат за стимулиране на регенерацията на тъканите.

Поради това не е изненада, че приложението на масла или мехлеми, обогатени дори и с малки количества живовляк, се счита за ефективен начин за стимулиране на възстановителните процеси дори при рани на кожата. 

Способността на живовляка да подпомогне бързото заздравяване на порязвания, одрасквания и охлузвания, прави това растение и козметичните продукти, базирани на него, ценна добавка към шкафчето с лекарства във всеки един дом.

3-то: Безценен помощник при респираторни проблеми

Живовлякът има особено дълга история и приложение при лечението и възстановяването от различни респираторни заболявания.

Някои от свойствата му, в това число способността да прочиства насъбралата се слуз и заседнал жилав секрет, могат да окажат успокояващ ефект върху раздразнените лигавици и да успокоят симптомите при простудни заболявания.

Това го прави потенциално много ефективен при справяне със състояния, които включват обилна и продуктивна кашлица, каквато имаме при бронхит.

Различни видове чайове или тинктури, приготвени от живовляк, могат да се използват като инструмент на традиционната народна медицина за подпомагане на дихателните функции и облекчаване на свързаните с тях проблеми.

Тези приложения на живовляка могат да предоставят естествена подкрепа от природата, така че да се радвате на здрава и добре функционираща респираторна система.

Използването на живовляк може да направи много по-лесно и бързо лечението на някои от най-често срещани респираторни проблеми през зимния сезон.

4-то: Подпомага храносмилателната система

Освен всичко друго, живовлякът подпомага функциите и доброто здраве на храносмилателната система.

Неговият лек слабителен ефект и способността му да успокоява всякакви стомашно-чревни възпаления го правят полезен вариант при борбата с проблеми като констипация.

Освен това, той се използва като средство за детоксикация и прочистване на черния дроб, което при днешния начин на хранене и редовна консумация на алкохол, подкрепата за черния дроб е нещо много важно.

Растението може да се използва като чай и да се включи във вашето ежедневие като един по-природосъобразен и холистичен начин на живот.

Екстрактите и чайовете от живовляк могат лесно да се включат в ежедневната диета, подпомагайки естественото функциониране на храносмилателната система и движението в процесите на перисталтиката.

Тези свойства на живовляка го правят подходящ за хора, които търсят меки и натурални, но ефективни средства за подпомагане на храносмилателната система.

5-то: Ясно изразено антимикробно действие

Научните изследвания ясно подчертават антимикробните свойства на живовляка, които могат да бъдат полезни в борбата с различни видове инфекции.

Билката е обект на голям интерес както за локално приложение, така и за вътрешна употреба, като потенциален съюзник в предотвратяването и лечението на вирусни и бактериални инфекции.

Използването на препарати от живовляк често бива споменавано като естествена алтернатива в борбата с бактерии и други патогени.

Това негово антимикробно действие прави живовляка ценен ресурс в науката за билките и подчертава потенциала ѝ за поддържане на здравето и баланса в организма.

Може да се използва при различни състояние, свързани с бактерии, като например за поставяне под контрол на хроничния блефарит, облекчаване симптомите на конюнктивит и други подобни.

6-то: Антиоксидантно действие

Живовлякът е растение, което може да се похвали със силно антиоксидантно действие върху организма.

Учените го посочват като още един ценен за здравето източник на антиоксидантни съединения, който да включим заедно с други ценни билки и растения в менюто си.

Както знаете, антиоксидантите са ключови за способността на организма да се намали вредното въздействие на свободните радикали.

Осигуряването на антиоксиданти е от съществено значение за поддържане на цялостното здраве, като те играят решаваща роля в защитата на клетките от оксидативен стрес и предпазва от редица дегенеративни заболявания.

Използването на живовляка като източник на антиоксиданти може да бъде ценен принос към естествената защита на организма срещу вредните влияния на околната среда.

7-мо: Има приложение в кулинарията

Листата на живовляк, въпреки че са известни предимно за своите медицински свойства, могат да бъдат интегрирани и в кулинарията.

Младите листа са подходящи за консумация и могат да се добавят към салати или приготвят като зеленчуци, особено ако се подправят с подходящите подправки.

Техният мек, леко горчив вкус придава уникален аромат и вкусов профил на ястията.

Живовлякът може да послужи като вдъхновение за създаване на разнообразни и здравословни ястия, обогатяващи вашата диета с ценни хранителни вещества.

За какво трябва да внимаваме

Докато живовлякът обикновено се счита за напълно безопасен за повечето хора, онези от вас, които имат алергии към подобни растения трябва да бъдат внимателни.

Препоръчително е преди да използвате растението за направа на чай, отвара за компрес или като добавка в менюто, да си направите тест с пластир.

Така ще сте напълно спокойни преди да приложите живовляка локално за лечение на рани и кожни проблеми.

Освен това, бременни или кърмещи жени трябва да се консултират със своя личен лекар, преди да включват и използват добавки с живовляк към ежедневната грижа за здравето си.

Любим на билкарите

Макар и често да бива пренебрегван, живовлякът е истински гигант в областта на билколечението.

Той се откроява като доказателство за изключителния лечебен потенциал, който може да бъде открит в природата.

Независимо дали се използва за лечение на проблемите на кожата, просто за поддръжка на здравето или за подпомагане на дихателните пътища през зимата, той допринася за цялостното благосъстояние на организма.

Както при всеки билков лек, изключително важно е да се подходи към употребата му с внимание, предпазливост и мярка, така че да се получат ползи за цялостно здраве и благосъстояние.

Потенциални ползи за сърдечно-съдовата система

Живовлякът може да допринесе по най-различни начини за доброто здраве, а напоследък се проучва и въздействието му върху сърдечно-съдовата система.

Макар че в тази област са необходими още изследвания, изглежда, че сърцето и кръвоносните съдове също изпитват доста благотворни ефекти от растението.

Това става чрез различни механизми, включително и антиоксидантната защита и противовъзпалителните свойства, характерни за него.

Живовлякът съдържа флавоноиди, като кверцетин и рутин, които са известни с антиоксидантното си действие.

Тези съединения могат да помагат в борбата със свободните радикали, които в противен случай могат да предизвикат увреждане на сърдечно-съдовата система.

Противовъзпалителните свойства на живовляка също могат да бъдат изключително полезни за здравето на сърцето.

Това става като се ограничат възпалителните процеси в кръвоносната система, а както знаем именно възпаленията предизвикват натрупване на плаки и стесняване на кръвоносни съдове.

Разбира се, излишно е да се качва, че това е нещото което най-много допринася за развитието на сърдечни заболявания.

Въпреки тези потенциални ползи, е важно да се подчертае, че научните изследвания по този въпрос са все още ограничени, поради което е необходимо да се извършат допълнителни изследвания, за да се установи точната степен на влияние на живовляка върху сърдечно-съдовата система.